Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Диетолог рассказал, сколько времени нужно тратить на обед
Врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала, что идеальный отрезок времени для обеда — 15–30 минут в зависимости от состава пищи. — Если это кусковое мясо, то на него понадобится больше времени, чем на котлету или кусочек рыбы.
Рыба быстро усваивается, а для того, чтобы тщательно прожевать курицу или говядину, нужно больше времени. Творог, омлеты легко и быстро усваиваются, — уточнила она.
Важно тщательно пережёвывать пищу, это поможет избежать проблем со стулом и дефицитом микроэлементов и витаминов. Кроме того, во время обеда мозгу лучше дать возможность отдохнуть от компьютера и телефона, так он правильно будет воспринимать процесс еды и его важность, а это предотвратит переедание, сообщает радио Sputnik.
Читать на gazeta.a42.ruОб этом же в других СМИ
Диетолог рассказала, как убрать лишний жир с области живота не прибигая к операции vchaspik.ua / 2 года назад
Как долго нужно обедать. Спойлер: не час skuke.net / 2 года назад
Диетолог рассказала, сколько времени должен длиться обед abnews.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.