Потребление арбуза стоит ограничивать вне зависимости от наличия или отсутствия проблем с лишним весом. Желательно употреблять не более 400 граммов этой ягоды в день.
Об этом «Вечерней Москве» рассказала диетолог Елена Щетинина. По ее словам, лучше всего разделить эту порцию на два приема пищи. — Важно помнить, что каждые 150 граммов арбуза — это три чайные ложки сахара.
В течение дня здоровому человеку допустимо съедать пять–шесть таких ложек, — рассказала Щетинина. Более подробный рассказ диетолога о пользе арбуза для организма человека можно прочитать в «ВМ».
Читать на vm.ru