Главным правилом здорового рациона является отсутствие крайностей. Нельзя изнурять себя диетами, но и переедать также вредно для здоровья.
Особенно это актуально в период пандемии COVID-19 Об этом рассказала врач-диетолог Алла Погожева, передает Nation News. Врачи настаивают на том, что именно правильное питание занимает добрую половину в ведении здорового образа жизни.
Но в постсоветских странах люди едят мало продуктов растительного происхождения и практически не употребляют ягоды и молочные продукты.
Читать на golos.ua