Есть продукты, от которых лучше отказаться не только в сезон простуд, но и полностью исключить из постоянного рациона. Об этом рассказала Римма Мойсенко в беседе с «Народными Новостями».По словам специалиста, лучше сократить потребление сахара, фастфуда и алкоголя.«В первую очередь — это алкоголь.
Также не стоит злоупотреблять простыми углеводами и углеводами с высоким гликемическим индексом, например, белым рисом, хлебобулочными изделиями, за исключением грубых сортов зерновых, картофелем», — рассказала диетолог.Также нужно пить достаточно воды, она обеспечивает своевременный обмен необходимых веществ в организме.
Читать на pnp.ru