Людям после 60 лет рекомендуется отказаться от некоторых продуктов или как минимум сократить потребление сладостей, соленых продуктов, красного мяса и белой муки.
Об этом рассказала диетолог, эндокринолог Мария Дубская, сообщает телеканал «Санкт-Петербург». По мнению специалиста, после 45-50 лет потребление калорий каждый год должно сокращаться на 3%.
Постепенно стоит отказываться от простых углеводов, которые поднимают сахар, и заменить их на продукты с низким гликемическим индексом. «Если раньше вы любили шоколадки, стоит перейти на пастилу.
Читать на mir24.tv