Диетолог Дианова назвала продукты, помогающие бороться со стрессом
Человеку, испытывающему множество стрессов, необходимы цинк, витамин C, антиоксиданты и качественный белок, рассказала «Вечерней Москве» врач-диетолог Нурия Дианова.
Она отметила, что это связано с увеличенным расходом энергии во время напряженных ситуаций. Важно употреблять сезонные фрукты и овощи, так как они повышают иммунитет и помогают справиться со стрессом. «Ведь он негативно влияет на нашу иммунную систему, вырабатывается большое количество кортизола», - пояснила врач.
Заменить сладости же можно орехами и сушеными фруктами с какао. Также можно отдать предпочтение горькому шоколаду с долей какао не менее 50%.
Читать на mk.ruОб этом же в других СМИ
Портал Eat This, Not That назвал продукты, которые нельзя есть после 30 лет ria.ru / 2 года назад
5 продуктов, которые помогают бороться со старением fedpress.ru / 2 года назад
Врач назвала продукты, которые нельзя есть при простуде vm.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.