/ ug.ru
Диетолог рассказал, как снизить уровень холестерина без лекарств – Учительская газета
Человек может снизить уровень холестерина без лекарств. Такое мнение высказала диетолог Дюрдане Кескинер газете Sözcü. Она пояснила, что есть два вида холестерина: «хороший» (ЛПВП) и «плохой» (ЛПНП).
При этом они должны быть сбалансированы. , чтобы снизить уровень «плохого» холестерина необходимо регулярно заниматься спортом и обязательно придерживаться правильного сбалансированного питания.
В свой рацион человек должен обязательно включать клетчатку – это цельнозерновой хлеб, отруби и бобовые. В меню должны быть продукты, содержащие омега-3 жирные кислоты – это рыба, грецкие орехи, семена льна, фундук.
Читать на ug.ruОб этом же в других СМИ
Ежедневное употребление грецких орехов может снизить уровень холестерина piter.tv / 2 года назад
Как снизить уровень холестерина: названы простые способы goodnews.ua / 2 года назад
Кардиолог рассказал, как понизить уровень холестерина без лекарств ufacitynews.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.