Диетолог предупредила, в какой ситуации кофе «замедляет» работу мозга
Врач-диетолог Наталья Круглова сообщила, при каких условиях кофе приводит к «торможению». Кофе многие воспринимают как простое, доступное и приятное на вкус средство для стимуляции работы центральной нервной системы.
В состав напитка входит кофеин, который в большинстве случаев «ускоряет» работу мозга. Но тот же самый компонент может и «тормозить» ее, отметила в интервью радио Sputnik член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов России, врач-диетолог Наталья Круглова. «Умеренное количество кофеина стимулирует центральную нервную систему, но избыток может приводить к торможению.
Особенно это заметно, когда человек сталкивается с дефицитом сна. Если стимулировать себя большим количеством кофеина, то в конечном итоге это может привести к повышению тревожности, снижению работоспособности и снижению когнитивных способностей», — предостерегла она.
Читать на stolicaonego.ru
