/ iz.ru
Диетолог поделилась рецептом полезного для школьников завтрака
Полезный завтрак очень важен для организма школьника, так как ребенок во время учебы тратит много энергии. Об этом в понедельник, 30 августа, рассказала спортивный диетолог, нутрициолог Ирина Писарева телеканалу «Звезда».Она отметила, что первый прием пищи школьника должен содержать сложные углеводы, орехи, сыр и кисломолочные продукты как источник кальция.
Кроме того, в рацион ребенка необходимо включать фрукты и яйца, содержащие много легкого для усвоения белка.Помимо этого, в питании школьника должны присутствовать зерновые продукты.
Многие дети не любят кашу, поэтому на завтрак можно приготовить ленивую овсянку, добавила Писарева.«Рецепт ленивой овсянки: 3 ложки овсяной крупы положить в банку, добавить туда творог 9%, йогурт без
Читать на iz.ruОб этом же в других СМИ
Австралийский диетолог рассказала о способах сделать блюда полезнее iz.ru / 2 года назад
Диетологи поделились советами по укреплению иммунитета осенью iz.ru / 2 года назад
Диетолог дала советы по приготовлению завтраков для школьников iz.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.