/ iz.ru
Диетологи перечислили полезные для употребления осенью продукты
В осенний период необходимо есть цитрусовые, так как в них содержатся эфирные масла, которые повышают настроение и тонизируют.
Об этом 5 сентября рассказала диетолог и нутрициолог Ирина Писарева.Писарева указала, что необходимо включить в рацион орехи, оливковое масло, авокадо и жирную рыбу, так как в этих продуктах есть полезные жиры.«Горячие овощные крем-супы, например, из тыквы, пастернака, батата — как раз сезон.
Они улучшат обмен веществ и согреют. Добавьте в ежедневное меню больше лука и чеснока. Ешьте сезонные овощи, грибы, тыкву, кабачки, репу, свеклу, капусту — они добавят в рацион необходимые организму витамины и минералы.
Читать на iz.ruОб этом же в других СМИ
Диетолог назвала полезные для нервной системы напитки iz.ru / 2 года назад
Эндокринолог перечислила принципы полезного завтрака iz.ru / 2 года назад
Диетолог назвал способствующие похудению продукты для завтрака iz.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.