/ iz.ru
Диетолог поделилась приемами для борьбы с бессонницей
В борьбе с бессонницей следует исключить из вечернего рациона высококалорийные продукты. Об этом в интервью порталу «Голос UA» рассказала врач-диетолог Людмила Бабич.Эксперт не рекомендует ужинать после шести часов вечера, а для вечернего рациона советуют подобрать наиболее полезные и низкокалорийные продукты.
Она отметила, что некоторые продукты способны возбуждать нервную систему.К продуктам, которые нежелательно употреблять перед сном, эксперт отнесла шоколад, продукты, богатые витамином С, жирные, копченые и острые блюда, а также порекомендовала воздержаться от чая и кофе.
Помимо этого, Бабич рекомендовала не употреблять перед сном в пищу мясо, особенно красное, а также лук и чеснок, которые пробуждают аппетит.В конце февраля
Читать на iz.ruОб этом же в других СМИ
Диетолог поделилась с россиянами полезными свойствами чернослива mk.ru / 3 года назад
Диетологи поделились секретом долголетия жителей Окинавы from-ua.com / 3 года назад
Диетологи поделились основными принципами правильного похудения actualnews.org / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.