Диетолог Ольга Деккер рассказала, какие продукты помогут сбросить вес. Ее слова приводит РИА Новости. Специалист по питанию посоветовала есть в качестве перекуса фрукты и ягоды.
Такой выбор она объяснила тем, что в них много клетчатки. Ощущение сытости могут дать яблоки и апельсины. Полезным перекусом также будут орехи.
Они насытят организм питательными веществами. Однако надо помнить об их высокой калорийности и не превышать норму в 30 граммов в день.
Читать на ren.tv