Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, что похудение невозможно без клетчатки, поэтому в меню должно быть много овощей. По словам специалиста, пищевые волокна выводят из организма жир.
Поэтому худеющим рекомендуют вводить в рацион капусту, которая содержит тартронувую кислоту, препятствующую превращению углеводов в лишние килограммы.
Женщинам, страдающим заболеваниями щитовидной железы, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, так как от капусты они могут, наоборот, набирать вес.
Читать на ren.tv