Лучше всего кисломолочные продукты употреблять с фруктами. В день должно быть один-два перекуса, рассказала Макиша "Москве-24".
Также в сливах содержится много пектина. По словам диетолога, перекусывать можно и овощами: огурцы, перец, сельдерей, редис и томаты.
Сладостями лучше не перекусывать. Например, кофе с конфетами сильно повышают уровень глюкозы в крови, что может вызвать сахарный диабет.
Читать на inforeactor.ru