Диетолог перечислила лучшие продукты для ужина в жару
В жаркую погоду следует отказаться от употребления жирного мяса — свинины, колбас, мясных полуфабрикатов, сообщила в интервью изданию Москва 24 врач-диетолог и нутрициолог Наталья Круглова.Для того, чтобы избежать переедания, нужно грамотно распределять в течение дня калории по приемам пищи.Пищу лучше готовить на пару, тушить или запекать.
Важно, чтобы кроме белка, ужин содержал продукты, которые являются источником витаминов, антиоксидантов и пищевых волокон.В рацион можно включить овощи и листовую зелень, а также цельные крупы — гречку, цельнозерновые макароны.Если очень жарко, то ужин можно заменить фруктами.
Читать на abnews.ruОб этом же в других СМИ
Диетолог рассказала об опасности употребления разливного пива lenta.ru / 2 года назад
Диетолог рассказала о главной опасности разливного пива mk.ru / 2 года назад
Паста, паэлья, хлеб: диетолог назвал неожиданные продукты для ужина rosbalt.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.