Диетолог Панкова предложила сжигать набранные за праздники килограммы с помощью сугробов
Диетолог, фитнес-тренер Арина Панкова рассказала, как людям, которые переживают из-за набранных за новогодние праздники лишних килограммов, вернуться к привычной для них форме.«Сбросить вес лучше всего помогут правильное питание и активность.
Это могут быть пешие прогулки, пробежки, особенно хорошо пошагать по сугробам, чтобы было какое-то препятствие … В лесу можно забраться на холм, горку»,- поделилась эксперт в беседе с радио Sputnik.Панкова добавила, что вернуться к привычной форме человеку поможет скандинавская ходьба, а также катание на лыжах, сноуборде или коньках.
При этом тренер рекомендует переходить к более подвижному образу жизни постепенно. По ее словам, если начать резко сбрасывать набранные за праздники килограммы, то это может негативно отразиться на организме.«Никаких резких движений делать не надо, важно начинать плавно.
Читать на argumenti.ru
