Врач-диетолог рассказала, как правильно пить чай и какие продукты лучше не запивать этим напитком.В международный День чая, который отмечается 15 декабря, врач-диетолог Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов России Наталья Круглова развеяла несколько мифов о чае.
Диетолог считает, что в течение дня человек может выпивать любое количество чая, для каждого человека существует своя норма.
В чае содержится кофеин, нужно ориентироваться на чувствительность человека к этому компоненту индивидуально. Если после чаепития наблюдается тревожность, учащение сердцебиения, головокружение, значит, крепкий чай лучше исключить из любимых напитков, считает диетолог.
Читать на nation-news.ru