Диетолог назвала самые важные витамины зимой
Замороженные или свежие овощи, фрукты и ягоды являются главным источником витаминов и антиоксидантов. Они укрепляют иммунитет и повышают устойчивость организма в период вирусных заболеваний, рассказала диетолог Марина Макиша в интервью телеканалу "Звезда".По словам врача, их можно заменить на сезонные продукты, например на квашеную капусту, которая содержит большое количество витамина C и полезных для кишечника бактерий.Эксперт также напомнила о важности витамина D, нехватку которого организм испытывает зимой из-за короткого светового дня.
В случае нарушения сна и депрессии нервной системе может понадобиться магний в сочетании с витамином B6, уточнила специалист.
Читать на m24.ruОб этом же в других СМИ
Диетологи назвали продукт, который необходим зимой ap22.ru / 3 года назад
Диетолог дала рекомендации по сбалансированной диете russian.rt.com / 3 года назад
Врач-диетолог рассказала о трех правилах, которые удержат людей от срыва во время диеты actualnews.org / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.