Константин Салаев продукты экономика Здоровье и красота Константин Салаев

Диетологи назвали список продуктов с наибольшим содержанием витамина D

nation-news.ru

Осенью и зимой из-за недостатка солнечного света человеческий организм получает очень мало витамина D. Эксперты портала "Медикфорум" рекомендуют включить в рацион сельдь и авокадо.Восполнить недостаток "солнечного" витамина можно с помощью простых и доступных продуктов.

Возглавляет список сельдь. Всего 100 грамм рыбы могут покрыть необходимую суточную норму витамина D. Менее бюджетный вариант — 150 грамм лосося.Главным растительным источником витамина D считается авокадо.

Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

Трендовые новости

Все новости дня