Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Диетологи назвали список продуктов с наибольшим содержанием витамина D
Осенью и зимой из-за недостатка солнечного света человеческий организм получает очень мало витамина D. Эксперты портала "Медикфорум" рекомендуют включить в рацион сельдь и авокадо.Восполнить недостаток "солнечного" витамина можно с помощью простых и доступных продуктов.
Возглавляет список сельдь. Всего 100 грамм рыбы могут покрыть необходимую суточную норму витамина D. Менее бюджетный вариант — 150 грамм лосося.Главным растительным источником витамина D считается авокадо.
В перечень продуктов также включены яйца, грибы и говяжья печень. В дополнение к правильному питанию специалисты советуют совершать регулярные прогулки на свежем воздухе.
Читать на nation-news.ruОб этом же в других СМИ
Диетологи назвали три продукта-антидепрессанта lenta.ua / 3 года назад
Диетологи назвали пять продуктов, опасных для употребления перед сном politros.com / 3 года назад
Диетологи назвали продукты, помогающие восполнить дефицит витамина D actualnews.org / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.