назвали три белых продукта, которые следует избегать всем, находящимся на диете.1. Белый хлебБелый хлеб — один из тех белых продуктов, которых следует избегать.
Сюда входят и мука, крекеры, выпечка и сухие завтраки. Большая часть клетчатки, витаминов и минералов, содержащихся в зародышах и отрубях зерна, удаляется в процессе помола для производства очищенной хлебной муки.
Поэтому, если ваша цель — похудеть, сокращение потребления белого хлеба и других продуктов из рафинированного зерна может повысить ваши шансы на успех.
Читать на charter97.org