Авторитетный диетолог назвал единственный продукт, который поможет похудеть
ТСН.Доктор Майк Мосли, самый авторитетный диетолог в Великобритании, назвал продукт, который необходимо есть на завтрак, чтобы похудеть.По его словам, если человек хочет сбросить несколько лишних килограмм, ему следует соблюдать так называемое правило 50:50.
Что это значит? Нужно, чтоб уровень углеводов держался ниже 50 г в день, а вот уровень белков не опускался ниже 50 г.Если увеличить количество белков, овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, бобовых, но при этом уменьшить количество углеводов, можно быстро и качественно похудеть без вреда для здоровья.Что лучше есть на завтрак, чтобы похудеть: рекомендация диетологаДоктор Мосли считает, что надежным помощником для похудения является употребление с утра яиц.
Особенно если к ним добавить грибы или шпинат. Готовя омлет, приправляйте его куркумой, хлопьями перца чили, измельченным чесноком.
Читать на charter97.org
