Диетолог назвала пять продуктов для улучшения работы мозга
Как пишет KP.RU, эксперт посоветовала есть жирную рыбу из северных морей: сельдь, скумбрию, палтус, камбалу, кету, нерку. Они содержат кислоты омега-3, важные для регенерации нейронов и препятствия разрушения клеток.
Льняное масло может стать источником полиненасыщенных жирных кислот, важным для поддержания полноценной памяти. Им можно заправлять салаты, в него можно макать хлеб или сухари.
Цельнозерновая мука содержит много клетчатки, дающей топливо для микробиоты кишечника. Она поможет усилить антиоксидантную систему организма и улучшить память.
Читать на newinform.comОб этом же в других СМИ
Причинами бессонницы назвали нарушения в психике и работе мозга profile.ru / 3 года назад
Диетолог назвала продукты для снижения аппетита nation-news.ru / 3 года назад
Эксперты назвали шесть продуктов для улучшения пищеварения detaly.co.il / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.