/ rg.ru
Диетолог назвала простой способ убрать накопленные за зиму килограммы
Диетолог Арина Скоромная поделилась секретом, как без особых усилий похудеть к лету. Рецепт успеха просто - надо больше ходить. "Скорость должна быть от 5 до 7 километров в час.
Идти лучше всего в горку - тогда и расход калорий больше", - объяснила Скоромная в эфире радио Sputnik.Тренировки должны быть на свежем воздухе - это обязательное условие.
Городская среда для таких прогулок не подходит. Слишком много выхлопных газов от машин, высок риск сердечно-сосудистых заболеваний, страдают и легкие. "Лучше в зале на беговой дороже ходить, чем по городу", - уточняет фитнес-эксперт.Что касается времени, то тут особых ограничений нет - можно гулять час или два.
Читать на rg.ruОб этом же в других СМИ
Как быстрее похудеть? Диетолог назвала простые способы ускорить обмен веществ ont.by / 2 года назад
Диетолог назвала легкие способы ускорить обмен веществ newinform.com / 2 года назад
Диетолог раскрыла простой способ нарезать лук без слез lenta.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.