Пища, которая подвергается активной переработке, содержит наибольшее количество калорий. В такой еде, как правило, не хватает клетчатки и других полезных веществ.
О том, какие именно продукты негативно влияют на здоровье человека, рассказала американский диетолог Кэтрин Зерацки. По ее словам, самыми вредными для организма являются переработанное красное мясо, жареная пища, полуфабрикаты и алкоголь.
Кроме того, тем людям, которые следят за состоянием своего здоровья, стоит отказаться от покупки хлеба в обычных магазинах. Специалист подытожила, что самыми полезными для человека являются натуральные продукты, которые не были переработаны ни разу, передает .
Читать на vm.ru