Врач-диетолог кандидат медицинских наук Дарья Русакова рассказала о продуктах, способных повысить иммунитет. В беседе с Nation News она напомнила, что лето — сезон свежих овощей, фруктов, ягод, зелени.
Именно их нужно добавить в рацион прежде всего. «Эти продукты богаты не только витаминами, но и антиоксидантами, пищевыми волокнами, которые способствуют здоровью кишечника.
А как известно, здоровый кишечник обеспечивает иммунную защиту. Витамины активизируют иммунитет, поэтому необходимо включать больше в свой рацион сезонных овощей и фруктов, ягод, свежих салатов», — сказала эксперт.
Читать на pupolita.ru