Диетолог назвала последствия нехватки магния в организме
Повышение артериального давления, бессонница, раздражительность и плохое состояние зубов могут быть вызваны недостатком магния в организме, рассказала 12 января врач-диетолог Елена Соломатина.Дефицит магния может негативно отражаться на работе многих систем организма.
К примеру, сосуды при недостатке этого элемента становятся жесткими и постоянно напряжены. Это снижает пропускную способность достаточного количества крови, повышает артериальное давление, пояснила Соломатина в беседе с «Москва 24».Из-за напряжения в теле ухудшается качество сна, развивается бессонница, синдром беспокойных ног, чрезмерно чуткий и прерывистый сон.
Сложности со способностью сосредоточиться, перескакивание мыслей, раздражительность и беспокойство — это тоже признаки дефицита магния, который иногда провоцирует развитие тахикардии.Магний обеспечивает и эстетическую красоту, в частности, влияет на состояние зубов, кожи, ногтей и волос.
Читать на iz.ru
