/ iz.ru
Диетолог назвала необходимые в зимний период витамины
Готовиться к зиме уже следует сейчас, добавляя в свой рацион витамины, которые помогут поддерживать иммунитет в холодное время года и чувствовать себя бодрее, рассказала диетолог, гастроэнтеролог Светлана Незванова.По ее словам, восполнять недостаток тех или иных витаминов следует через продукты питания.
Так, укрепить иммунитет поможет витамин С. Особенно необходим организму зимой витамин D, он содержится в продуктах, в которых есть жир, например,в сливочном и топленом масле.«И зимой, когда достаточно суровые, слякотные условия, дополнительный жир позволителен в диетологии.
Его должно быть больше в рационе, чем в жаркий период», — цитируют диетолога 17 октября «Невские новости».Незванова отметила, что в жирах содержатся и другие полезные
Читать на iz.ruОб этом же в других СМИ
Диетологи назвали продукты, которые вызывают чувство бодрости golos.ua / 3 года назад
Диетологи назвали худший продукт для женщин profile.ru / 3 года назад
Диетологи назвали лучшую ягоду, которая поможет устоять против вирусов golos.ua / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.