Диетолог назвала лучшие варианты завтраков для похудения

Диетолог Татьяна Дик назвала РИА Новости лучшие завтраки для похудения.Эксперт заявила, что некоторым больше подходят белковые завтраки, а кому-то — углеводные, и нужно методом проб выбирать идеальный для себя.

Дик также назвала несколько вариантов блюд, где преобладают белки: «Яичница или омлет с овощами, сыром, сырники, творог с ягодами и орехами.

Углеводные завтраки: каша с фруктами, блинчики или запеканки».Диетолог отметила, что можно завтракать «комбинированными» блюдами: тостами с сыром, с авокадо и яйцом, кашей и парой яиц, овсяноблином с начинкой или творожно-фруктовой запеканкой.Ранее специалист по здоровому питанию Пола Доэбрич рассказала о способах, которые помогут похудеть без особых усилий и ограничений.