Диетолог назвала безопасную дозу сахара в день
МОСКВА, 7 октября, ФедералПресс. Врач-диетолог Дарья Русакова рассказала, сколько сахара можно употреблять в сутки, и почему опасно увлекаться сахарозаменителями. Дарья Русакова отметила, что по рекомендации ВОЗ, взрослому человеку нужно сокращать количество сахара до 50 граммов.
В это число входит добавленный сахар, который содержится в соусах, колбасных изделиях, хлебобулочных изделиях, полуфабрикатах.Диетолог также подчеркнула, что в рационе сахар следует заменить на источники углеводов.
Речь идет о цельнозерновых изделиях, овощах, фруктах, которые богаты пищевыми волокнами и препятствуют быстрому всасыванию глюкозы в кровь.По ее словам, некоторые виды сахарозаменителей вредны для здоровья и могут приводить к развитию онкологических.
Читать на fedpress.ruОб этом же в других СМИ
Диетолог назвала необходимую суточную дозу витамина С lenta.ru / 2 года назад
Названа безопасная доза алкоголя для мужчин и женщин w-n.com.ua / 2 года назад
Диетолог назвала безопасные порции молочных продуктов в ежедневном рационе vm.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.