Диетолог Залетова назвала суточную дозу витамина С для профилактики болезней
Врач-диетолог Татьяна Залетова рассказала, сколько нужно в сутки употреблять витамина С здоровому человеку.По ее словам, суточная доза витамина C составляет 90 миллиграммов в день.
В интервью радио Sputnik медик посоветовала для обеспечения такой дозы употреблять овощи и фрукты — не менее 400 граммов. «У людей, которые едят овощи и фрукты, дефицита витамина C не существует», — отметила Залетова.При этом диетолог признала, что не всем удается поддерживать данный витамин на должном уровне.
Так, при болезни человеку нужно в разы больше данного витамина. Залетова рекомендует в таких ситуациях обращаться к врачам, которые назначат дозировку витамина С.
Читать на rosbalt.ruОб этом же в других СМИ
Врач-диетолог назвал продукты, ускоряющие старение организма ura.news / 2 года назад
Витамины и белок: диетолог рассказал, кому полезно есть красное мясо vm.ru / 2 года назад
Диетолог Михаил Гинзбург назвал продукты для реабилитации после COVID-19 argumenti.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.