Врач диетолог, профессор, доктор медицинских наук Алексей Ковальков назвал способ правильного похудения во мне. По его словам, инсулин, который выделяется вечером, блокирует соматотропный гормон, это важный гормон, который выделяется с 12 часов до часа ночи, благодаря чему мы худеем во сне.
За ночь любой может похудеть на 150-200 граммов. — Для этого нужно, чтобы были аминокислоты – аргинин, арнитин в организме, для этого нужно использовать БАДы или кедровые орехи, утром лучше их есть, 30 граммов и ложиться спать в 23 часа.
Гормон вырабатывается в фазе глубокого сна, — отметил врач. Если перед сном человек съест любой углевод, то у него поднимется уровень инсулина, и человек не похудеет.
Читать на vm.ru