Диетолог Ольга Кораблёва рассказала, чем ценен рис для здоровья человека. Данный продукт является низкокалорийным, наряду с этим некоторым людям он противопоказан из-за возможного вреда.
Изображение взято с: wikipedia.org Специалист обратила внимание, что в отварном рисе находится не более 120 калорий на 100 г продукта.
Наличие сложных углеводов обеспечивает возможность долгое время ощущать сытость и не переедать. В данном злаке очень мало жира – 2,6 г на 100 г продукта.
Читать на actualnews.org