Диетолог Эми Гудсон рассказала, что повышенные показатели холестерина могут спровоцировать возникновение опасных болезней. Согласно её утверждению, употребление овсянки и орехов помогает уменьшить уровень органического соединения в организме человека.
Изображение взято с: pixabay.com Гудсон сообщила, чтобы снизить риск возникновения проблем со здоровьем, рекомендуется обогатить рацион питания продуктами, содержащими растворимую клетчатку.
К примеру, можно отдать предпочтение овсянке, орехам, различным семенам и фруктам. Также на состояние здоровья положительно воздействует тунец, лосось и скумбрия.
Читать на actualnews.org