Диетолог Елена Соломатина рассказала, какие продукты являются идеальными источниками витамина С. По словам медика, данное органическое соединение считается основным водорастворимым антиоксидантом в крови и клетках тканей организма.
Изображение взято с: Pxhere.com Диетолог напомнила, что витамину С отводится особая роль в поддержании здоровья человека. По этой причине данного соединения требуется больше, нежели остальных полезных веществ.
Дефицит микроэлемента серьезно ухудшает самочувствие. Дети, недополучая витамин, становятся раздражительными, у них могут возникнуть анемия и проблемы с ростом.
Читать на actualnews.org