Отечественный диетолог Марият Мухина дала рекомендации относительно правильного употребления творога. Также она рассказала, с чем полезно сочетать указанный продукт.
Изображение взято с: pexels.com В составе творога содержатся большие объемы белков, жиров и минералов, также не обходится без витаминов и микроэлементов.
Людям старше 50 лет желательно каждое утро съедать хотя бы 150 граммов продукта. Взрослым гражданам вообще предпочтительнее включать творог в рацион в первой половине дня, поскольку он задерживает в организме жидкость.
Читать на actualnews.org