Много витаминов организму принесут распространенные в августе овощи, фрукты и бахчевые культуры. Таким образом, он сможет запастись полезными минералами и подготовиться к осени и зиме.
Об этом рассказала врач-диетолог Наталья Герасимова. — Желательно сделать акцент на сезонные овощи, ягоды и фрукты, которые произрастают в средней полосе нашей страны.
Из овощей, к примеру, это капуста, свекла и морковь. Среди фруктов и ягод много пользы принесут вишня, слива и яблоки. Из южных культур — черешня и абрикосы, — разъяснила диетолог.
Читать на vm.ru