29.09.2021 - 05:03 / runews24.ru

Диетолог Бобровский рассказал, что рыба помогает бороться с осенней депрессией

Рыба не только богата аминокислотами, витаминами и микроэлементами, но и помогает бороться с осенней депрессией, рассказал врач-диетолог, доцент медицинского факультета СПбГУ Андрей Бобровский.По словам Бобровского, рыбные блюда должны быть на столе 3-4 раза в неделю.

Рыба полезна для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, болезней пищеварения и нервной системы, уточнил диетолог.Также она является полноценной альтернативой мясу, если употреблять рыбу разных видов.

При не обязательно покупать дорогие сорта.«Действует правило трех "С" – сельдь, скумбрия и сардины. Это недорогие, распространенные и полезные сорта рыбы, которые всегда есть в продаже и доступны для любого кошелька», – сказал Бобровский в интервью радио Sputnik.Эксперт.

депрессия Здоровье и красота кулинария Андрей Бобровский

Читать на runews24.ru

Все новости от runews24.ru

Об этом же в других СМИ

Диетолог Королёва рассказала, как получить пользу от макарон и картофеля actualnews.org / 2 года назад

Диетолог Гинзбург назвал наименее полезную рыбу vm.ru / 2 года назад

Австралийские ученые выяснили, что прогулки под солнцем помогают бороться с депрессией runews24.ru / 2 года назад

Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают