Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
/ vm.ru
Диета от стресса: перечислены продукты, снижающие тревожность
Стрессы могут возникать по разным причинам. В такие моменты важно особое внимание уделить своему рациону. Диетологи в беседе с рассказали, что поможет лучше справиться с тревогой.
По мнению диетологов, депрессивные и тревожные состояния может провоцировать дефицит триптофана. Его нехватка может провоцировать панические атаки даже у здоровых людей.
Кроме того, триптофан смягчает синдром отмены у людей, которые борются с никотиновой или алкогольной зависимостью. Эксперты советуют добавить в рацион сою, кунжут, семена тыквы, сыры чеддер и пармезан, а также индейку, курицу, свинину, бананы, чернослив, шоколад, арахис и молоко.
Читать на vm.ruОб этом же в других СМИ
Эндокринолог перечислила продукты, вредящие поджелудочной железе volg.mk.ru / 2 года назад
Перечислены продукты, которые нужно есть даже во время строгой диеты ufacitynews.ru / 2 года назад
Ученые перечислили продукты, заменяющие по норме кальция стакан молока actualnews.org / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.