Армейская техника: фитнес-тренер рассказал о способе уснуть за две минуты
Фитнес-тренер Джастин Августин рассказал о способе уснуть за 2 минуты. Техника, о которой идёт речь, была разработана в армии, чтобы солдаты могли быстро засыпать в любое время.
Специалист советует начинать с расслабления тела и освобождения головы от лишних мыслей, затем нужно сосредоточиться на расслаблении лба, глаз, щёк и челюсти.
Далее можно переходить к избавлению от напряжения в шее и плечах, при этом нужно сосредоточиться на дыхании. Нужно представить, что по телу от макушки до пальцев ног разливается тепло.
Читать на gazeta.a42.ruОб этом же в других СМИ
Фитнес-тренер раскрыла секрет похудения без отказа от любимых продуктов korrespondent.net / 2 года назад
Фитнес-тренер рассказала, как худеть и не отказываться от любимых продуктов gazeta.a42.ru / 2 года назад
Фитнес-тренер рассказала, как похудеть без отказа от любимых продуктов versia.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.