Некоторые десерты содержат ингредиенты, способствующие расслаблению и здоровому сну. Портал She Finds проконсультировался с Майклом О.
Маккинни, врачом, специализирующимся на питании и здоровом образе жизни, чтобы определить четыре десерта, которые помогут вам быстрее засыпать и контролировать свой вес.
Маккинни рекомендует греческий йогурт с медом и миндалем, клубнику в темном шоколаде, пудинг из семян чиа с ягодами и банановое мороженое. Греческий йогурт с медом и миндалем - это естественная сладость без избытка сахара, который может нарушить сон и способствовать набору веса.
Читать на cursorinfo.co.il