08.04.2021 - 16:34 / 24tv.ua

Жиросжигающая Табата: что это за тренировка и как ее выполнять

Такой метод тренировки считается эффективным, но не подойдет новичкам. Как правильно выполнять Табату – показала спортсменка, вице-чемпионка мира по бодибилдингу (2018), чемпионка Украины (2017), тренер Евгения Самойлова.

Интересно Похудение после 40 лет: эффективные упражнения показали на видео Что такое Табата? Это метод высокоинтенсивной интервальной тренировки, придуманный японским доктором Изуми Табата.

Суть в том, чтобы 20 секунд выполнять упражнение изо всех сил, а затем отдыхать 10 секунд. В четыре минуты укладываются восемь таких раундов.

общество занятия спортом актив

Читать на 24tv.ua

Все новости от 24tv.ua

Об этом же в других СМИ

Жиросжигающая тренировка: фото и видео, как ее выполнять дома 24tv.ua / 3 года назад

HIIT-тренировка в бассейне: комплекс упражнений, который сожжет еще больше калорий 24tv.ua / 3 года назад

Блогер 90 дней выполнял тренировки бодибилдеров: трансформация его тела поражает – видео 24tv.ua / 3 года назад

Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают