Калий помогает сбалансировать уровень натрия в организме, регулирует артериальное давление и может уменьшить риск сердечного приступа и инсульта.
К тому же употребление бананов полезно для тех, кто хочет похудеть, ведь в состав продукта входит пектин и устойчивый крахмал, которые отвечают за длительную сытость, сообщает Insider.
Читайте также: 8 продуктов с высоким содержанием цинка, которые стоит добавить в ежедневный рацион Один средний банан обеспечивает наш организм 110 калориями с нулевым содержанием жира.
Читать на 24tv.ua