Кардиологи изо дня в день наблюдают влияние еды на сердце и знают все о правильном питании для поддержания здоровья этого органа.
Пища – важный фактор, определяющий риск опасных сердечно-сосудистых заболеваний, считают врачи. Для здорового сердца нужно следить за кровяным давлением, уровнем холестерина, глюкозы в крови и весом, заявила американский кардиолог Керрилин Хеннесси.
Добиться хороших показателей, по ее словам, поможет рацион, состоящий преимущественно из растительных продуктов. Кроме того, врач отмечает пользу средиземноморской диеты для сердца: она включает в себя много фруктов, орехи, овощи, бобовые, рыбу, нежирной животный белок и цельное зерно, пишет Well+Good.
Читать на profile.ru