14.12.2021 - 10:09 / goodnews.ua

Высокий холестерин: 3 продукта на завтрак эффективно снижают его уровень

14 декабря 2021 г. Одним из лучших продуктов на завтрак, помогающих снизить высокий уровень холестерина, является овсянка из цельного зерна.

Следующие три продукта британские специалисты рекомендуют есть на завтрак в рамках здорового сбалансированного питания. Хлеб из непросеянной муки или цельнозерновой. Для людей с высоким уровнем холестерина этот сорт хлеба является предпочтительным (по сравнению с белым).

В таком продукте содержится много пищевых волокон, то есть, клетчатки. По мнению экспертов, взрослые должны стремиться к потреблению не менее 30 граммов клетчатки ежедневно, она препятствует активному усвоению холестерина кишечником, зато способствует его выведению со стулом. Цельнозерновые крупы или отруби. Они также являются богатым

продукты люди здоровье

Читать на goodnews.ua

Все новости от goodnews.ua

Об этом же в других СМИ

Высокий холестерин: как снизить его после 50 лет, подсказала диетолог profile.ru / 2 года назад

Высокий холестерин: от каких продуктов следует отказаться, рассказали врачи profile.ru / 2 года назад

В Госдуме объяснили высокие цены на продукты существованием «овощных черкизонов» govoritmoskva.ru / 2 года назад

Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают