МИР24 со ссылкой на портал «Утро.ру». По словам специалистов, чтобы висцеральный жир быстро ушел, нужно минимум полчаса в день выполнять физические упражнения.
Очень полезна прогулка быстрым шагом, кроме того, можно кататься на велосипеде и заниматься плаванием. Помимо этого, важно правильно питаться.
Врачи советуют употреблять в пищу больше овощей и фруктов, а также цельнозерновых продуктов. А вот от сладких и спиртных напитков, сосисок, колбасы и другой обработанной пищи надо отказаться.
Читать на grodnonews.by