/ golos.ua
Врачи назвали продукты, которые нормализуют сон и уменьшат стресс
Хороший сон важен для здоровья, поскольку он снижает риск развития хронических заболеваний, сохранит здоровье мозга и укрепит иммунитет.
Врачи рекомендуют 7-9 часов непрерывного сна каждую ночь. Есть много стратегий, которые используют для хорошего сна, в том числе изменение рациона, употребление определенных продуктов и напитков.
Об этом сообщает Healthline. По мнению специалистов, следует обратить внимание на миндаль. Он является источником гормона мелатонина, который регулирует внутренние часы человека и сигнализирует о подготовке ко сну.
Читать на golos.uaОб этом же в других СМИ
Врачи назвали продукты, которые не стоит есть перед сном golos.ua / 3 года назад
Врач назвал болезни, при которых запрещена прививка от ковида newizv.ru / 3 года назад
Врачи назвали доступную специю, которая защищает от рака и болезней сердца gazeta.a42.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.