Продукты питания способны не только повысить, но и снизить иммунитет. От какой пищи лучше отказаться, рассказала диетолог, дерматокосметолог Ирина Лизун.
Специалист подчеркнула, что ключевыми врагами иммунитета человека являются сахар и трансжиры, передает радио Sputnik. «Избыточное потребление сахара способно изменять микрофлору, а микрофлора связывает иммунные реакции организма», – объяснила Лизун.
Кроме того, в «стоп-лист» попали различные Е-добавки, а также усилители вкуса, ароматизаторы и красители. В перечне блюд, от ежедневного употребления врач рекомендует отказаться, оказались картофель, макароны, свинина и огурцы.
Читать на profile.ru