Врач-терапевт Фаллахи Нуржахан рассказала россиянам о рационе, который поможет снизить риск появления простуды в зимний период.
Эксперт отметила пользу некоторых видов рыб, а также кисломолочных продуктов. В разговоре с журналистами специалист заявила о необходимости разнообразить рацион, чтобы обезопасить организм от простудных заболеваний в холодное время года.
По словам Фаллахи Нуржахан, зимой человек обязательно должен употреблять пищу богатую витамином D. К ней врач отнесла такую рыбу, как лосось, тунец, нерка и сардин, передает РИА "Новости".
Читать на news.vse42.ru