Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Врач назвала время идеального отхода ко сну осенью
Осенью дни становятся короче, поэтому ложиться спать нужно раньше, заявила врач-терапевт Ирина Ярцева в эфире радио Sputnik.
Она напомнила, что человеку необходимо ежедневно спать около восьми часов, чтобы оставаться бодрым и здоровым. При этом важно делать это именно в темное время суток.
Осенью время наступления темноты сдвигается, поэтому и засыпать надо раньше, подчеркнула Ярцева.В частности, специалист призывает приучать себя ложиться спать уже в 21:00 или 22:00.
Читать на m24.ruОб этом же в других СМИ
Врач рассказала о самом оптимальном режиме сна осенью golos.ua / 3 года назад
Медики сообщили о важности своевременного отхода ко сну осенью golos.ua / 3 года назад
Врач Ирина Ярцева напомнила о важности своевременного отхода ко сну осенью actualnews.org / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.