Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Врач назвала самые вредные и полезные продукты для сердца
В качестве источника полезных ненасыщенных жиров можно смело выбирать орехи и семена, жирную морскую рыбу, растительные масла холодного отжима (льняное, оливковое).
Все они богаты Омега-3 — жирами, которые борются с «плохим» холестерином и помогают восстанавливать поврежденные участки. Важно также уделять внимание количеству цельнозерновых продуктов.
К ним относятся: бурый рис, греча, полба, ячмень, овес, булгур, перловка, кукуруза. Цельные злаки считаются хорошим источником минералов и хорошо укрепляют сердце.
Читать на goodnews.uaОб этом же в других СМИ
Названы самые полезные продукты для сердца lenta.ru / 3 года назад
Красная икра или зеленые овощи? Врачи назвали полезные для сердца продукты e1.ru / 3 года назад
Виноград для молодости, малина от ожирения: врач назвала наиболее полезные продукты mir24.tv / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.